孕妇胃炎怎么办快速解决(怀孕时胃炎犯了应该如何吃?牢记这3点,吃得更舒心)

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现代社会竞争激烈,很多人因为过大的工作压力、不良的生活习惯和重口味的饮食刺激,都遭到了胃炎的困扰。而对于孕妇来说,正处于一个孕育生命的特殊时期,为了胎儿健康发育所以在用药方面需要更为谨慎的态度。如果女性怀孕时胃炎犯了应该怎么办呢?应该从哪些方面来进行调理?

孕妇胃炎怎么办快速解决(怀孕时胃炎犯了应该如何吃?牢记这3点,吃得更舒心)-第1张图片-冬海号

一、怀孕时胃炎犯了应该如何吃?

1、避免刺激,调整胃酸分泌

胃炎发作时孕妇会感到胃部不适,出现反酸、胀痛烧心等症状,为了减轻对肠胃的刺激,严禁吃生硬酸辣食物,减少胃酸分泌,缓解症状。

2、坚持少吃多餐原则

胎儿发育需要多种营养,但是胃炎发作时一次摄入太多食物会给胃部带来更沉重的负担,少吃多餐不仅能够减轻孕妇的不适症状,减少胃的负担,还可以为胎儿发育提供充足营养。

3、规律饮食,切勿暴饮暴食,饥一顿饱一顿

按时吃饭可以有效恢复胃功能,孕妇宜选择宜消化有营养饮食,辛辣刺激油炸食物一定要控制摄入量,多喝水,多吃水果及蔬果等纤维含量高的食物。

孕妇胃炎怎么办快速解决(怀孕时胃炎犯了应该如何吃?牢记这3点,吃得更舒心)-第2张图片-冬海号

二、孕妇应该如何保养胃?

1、日常应坚持适度锻炼。

孕妇坚持适度锻炼对于增强体质是有好处的,散步和孕妇操都是非常适合怀孕女性的锻炼选择,适度锻炼可以加强孕妇的肠胃蠕动功能,刺激产生更多的消化液,可以加快食物的消化速度,更充分吸收食物中的营养成分,减轻孕妇因胃肠消化功能弱而引发的胃部不适症状。

2、养成良好的饮食习惯

孕妇日常应以新鲜蔬果和未加工食物作为主要的饮食来源,不喝生水和冰水,多吃易消化的食物,远离过期变质食品,饭前便后注意洗手,预防病从口入。

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3、调整心态,保持乐观情绪

怀孕时期女性身体上的变化会给女性带来很多不适,因此要在心态上做好充分准备,消极心态会影响人的消化系统,乐观的情绪可以帮助肠胃系统正常运作,是养胃不可忽略的一个环节。

女性在怀孕时如果受到了胃炎的困扰,一定要根据自身的情况来采取相应的措施来进行调理,不要自行服药,而是应该去医院进行咨询,以食疗和日常护理为主要调理办法,尽量为胎儿的发育营造一个更为安全舒适的环境。

 

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